Jekk qatt tħabtu biex tibqa 'friska fis-sħana estrema kemm minħabba xogħol, sport, jew kundizzjoni medika - probabbilment staqsejt lilek innifsek: Taħdem flokkijiet tat-tkessiħ? It-tweġiba hija iva qawwi, imma mhux l-flokkijiet kollha tat-tkessiħ huma maħluqa ugwali.
Din il-gwida tax-xiri se timxi miegħek permezz tat-tipi l-aktar effettivi ta 'flokkijiet tat-tkessiħ, għal min qed, u x'għandek tfittex f'mudell li jaqbel mal-istil ta' ħajja tiegħek, is-saħħa, jew il-livell ta 'attività. Sew jekk tkun qed timmaniġġja sklerożi multipla, li tissaporti dmirijiet ta 'xogħol li juża ħafna sħana, jew taħriġ għal sport ta' reżistenza, din il-gwida tgħinek tagħmel xiri kunfidenti, ibbażat fuq l-evidenza.
X'inhu vest li jkessaħ?
Vest li jkessaħ huwa libsa li tintlibes iddisinjata biex tirregola t-temperatura tal-qalba tal-ġisem u tevita l-istress tas-sħana. Permezz ta 'ingranaġġ ta' teknoloġiji bħall-evaporazzjoni, is-silġ, jew materjali tal-bidla fil-fażi, dawn l-flokkijiet jgħinu jiksaħ il-ġisem permezz ta 'konduzzjoni u konvezzjoni. Huma komunement użati minn:
- Individwi b'kundizzjonijiet mediċi bħal SM, EHS, u qsari;
- Ħaddiema industrijali f'ambjenti sħan;
- Pompieri, l-ewwel dawk li wieġbu, u ħaddiema fil-beraħ;
- Atleti u dilettanti tal-fitness;
- Tfal b'diffikultajiet fl-ipproċessar sensorji.
Skond is-CDC, ir-regolazzjoni tat-temperatura tal-ġisem waqt l-esponiment tas-sħana hija kruċjali għall-prevenzjoni ta 'mard u fatalitajiet relatati mas-sħana.
Kif inkun naf x'tip ta 'vest li jkessaħ għandi bżonn?
Ibda billi tikkunsidra minn fejn u kemm ser tilbesha. Huwa għal użu ta 'ġewwa jew ta' barra? Użu mediku jew atletiku? Se jkollok bżonn ħin ta 'tkessiħ estiż?
Il-flokkijiet tat-tkessiħ huma sikuri għal nies b'kundizzjonijiet mediċi?
Iva, speċjalment mudelli li jużaw it-teknoloġija tal-bidla fil-fażi. Huma joffru firxa ta 'temperatura sikura u li tiffavorixxi l-ġilda. Dejjem ikkonsulta l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk għandek kwistjonijiet kardjovaskulari jew awtonomiċi.
Kemm idumu l-flokkijiet tat-tkessiħ?
Jiddependi fuq il-metodu tat-tkessiħ, flokkijiet tipikament joffru sagħtejn ta 'tkessiħ qabel ma jkollhom bżonn recharge (silġ, reidratazzjoni, jew reset tal-PCM). Aħjar għal klimi niexfa, dawn l-flokkijiet huma mxarrba fl-ilma u mkessħa permezz ta 'evaporazzjoni naturali. Huma ħfief u portabbli.
- L-aħjar għal: atleti, ħaddiema ta 'barra f'umdità baxxa;
- Evita jekk: tgħix fi klima umda jew trid ħwejjeġ niexfa;
- Vantaġġi: Ħfief, li jistgħu jerġgħu jintużaw mingħajr refriġerazzjoni;
- Cons: Tħoss niedja fuq il-ġilda, mhux effettiv f'umdità għolja.
